✨辰光聊天室 | 萬病之源在腸道​
腸道健康→人就健康 ​
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✧現代人總是腸腸困擾？​
造成便秘的原因很多，常因為纖維/水分攝取不足、長時間久坐、生活環境改變、壓力/情緒/藥物/疾病影響……等​
1. 長期便祕易使有害物質囤積在腸道累積成毒素，導致火氣大、肌膚粗糙、致痘、口臭、腹脹……等​
2. 隨著年齡增長，體內酵素逐漸減少，適當補充酵素可以幫助維持腸道正常機能​
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✧如何保持腸道健康？​
腸道是人體最大的免疫、消化及排毒器官，主要功能是消化食物與吸收營養​
1.攝取足夠纖維食物、適時補充水分​
2.養成規律的運動習慣、睡眠充足​
3.良好的健康飲食習慣、作息正常​
4.攝取有益腸道健康的好菌，改善腸道菌叢生態、預防腸道疾病​
《腸道顧好，免疫力自然好​》
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